У большинства из нас уже прошёл первый шок от событий, начавшихся 24 февраля. Осталась только растерянность и непонимание, как жить дальше. Что делать, когда делать и зачем. Если призвать на помощь опыт в антикризисном управлении и общепринятую практику конструктивного поведения в подобных ситуациях, то в применении к личной жизни можно посоветовать следующее.
У любого взрослого человека помимо его основных рабочих обязанностей есть ещё и свои планы на личную жизнь.
Помните, в довоенное время было много различных коучей и тренеров личностного роста, которые во всех медиа рекомендовали нам выйти из зоны комфорта? Да, многим тогда казалось, что стоит наступить сложным и некомфортным условиям, как «мы то уж возьмёмся и рванём вперёд!» Сделаем свою жизнь неузнаваемо-прекрасной и счастливой.
Ну вот, такие времена настали. А коучи куда-то все вмиг пропали. Самые успешные из них наверняка переселились в свои заранее приготовленные «зоны комфорта» в теплых приморских странах. Менее успешные – стали искать себе нормальную работу.
А подавляющее количество их бывших учеников, подобно той старухе из сказки о золотой рыбке, так и остались на прежнем месте и у разбитого корыта.
Кстати, вы никогда не думали, почему дед с бабкой из той сказки сами не починили своё разбитое корыто? Почему нужна была золотая рыбка, чтобы заняться этой банальной бытовой задачей. Даже не проблемой – обычной задачей. Как говорил Генри Форд, если проблема может быть решена при помощи денег, это не проблема, а обычная задача. Не думаю, что сказочным персонажам нужно было много денег, чтобы починить разбитое корыто. Скорее всего, просто не хватало «четких указаний» что надо делать, чтобы начать жить лучше.
Анекдот по теме:
Приехал барин в своё поместье. Утром, в сопровождении управляющего, идет озирать владения. Подходят к ручью, через который перекинуто скользкое брёвнышко. Барин на втором же шаге соскальзывает и увязает штиблетами в грязи.
– Ты бы, Никодим, – говорит он управляющему, – мостик бы какой здесь поставил или досочку хоть положил…
– Сделаем, барин!
Через пару недель барин снова надевают штиблеты и идут гулять.
Подходят к ручью, а там все, как и было. Барин разворачивается, управляющему по зубам – хрясь! Печально вздыхает и идёт назад, испить кофею.
На следующий день утром барин встает, натягивает охотничьи сапоги, идет озирать владения. А там – мостик резной, с перилами и балясинами, с масляными лампами и лаком блестит-переливается. Барин, конечно же, в шоке.
– Ты что, Никодим, – сразу поставить не мог?
– Не было четких указаний, барин!
Так вот, в качестве этих чётких и понятных указаний, предлагаю воспользоваться старой, хорошо известной метафорой «колеса жизни». Это ещё из той эпохи, когда кругом было сплошное засилье лайф-коучей.
Что такое «колесо жизни»
Это очень простое и очень наглядное упражнение, чтобы понять, что в жизни в настоящий момент хорошо, а что не очень. На картинке снизу – подумайте и определите своё текущее состояние в каждом из секторов этого круга:
Где отметка «10» – это всё отлично и прекрасно. Лучше не бывает. А «2» – совсем плохо, надо спасать эту часть жизни.
Раньше, до войны и совершенно непредсказуемого будущего, каким оно сейчас является, всё было до банальности просто. Смотри, что у тебя хуже всего и занимайся улучшением этого направления. Но война России в Украине внесла в этот подход существенные коррективы.
Сейчас надо не гармонизировать всю жизнь, а направлять внимание, силы и ресурсы на то, что в данный момент вы, во-первых, можете быстро улучшить и, во-вторых, что даст вам наибольший уровень безопасности и защиты.
С учетом, разумеется, того фактора, что будущее может быть менее финансово-благополучным, менее предсказуемым в своём развитии. А для многих – ещё и неопределённым в своём географическом местоположении.
Так, а что делать практически-то?
Берём это колесо и начинаем по очереди обдумывать – что и где быстро и недорого можно улучшить? Начинаем по часовой стрелке с привычного места цифры «1» на циферблате часов.
Здоровье
Эта вещь ещё никому не была лишней. И слишком много его тоже не бывает. Что можно сделать «здесь и сейчас»? Начните, по возможности, вести здоровый образ жизни. Весна за окном и солнце – пора выходить на свежий воздух и, хотя бы, минут 30 гулять на солнце! Витамин D не только укрепляет иммунитет, но и помогает бороться со стрессом. Спортзал – конечно да, но если не ходили раньше, стоит ли взваливать на себя ещё одну психологическую нагрузку? Новые люди, новая культура в среде «качков» и т.п. По опыту, для «не спортсменов» вполне достаточно начать дома делать по 50 приседаний и 50 отжиманий от пола. Хилым или жирным – за 4-5 подходов, отжимания – с коленей, чтобы было легче. Через неделю уже будет чувствоваться результат. Вы станете веселее и бодрее.
Окружение
Перестаньте, если ещё не перестали, спорить с дураками. И доказывать им, что они не правы, а вы – Д’Артаньян в белом и с блёстками. Ситуация дошла уже до такого уровня, что умным и так всё понятно, а дураков бесполезно прямо сейчас пытаться переубеждать. Разбавляйте негативные новости, от чтения которых, конечно же, невозможно оторваться, каплями позитива. Подпишитесь на рассылку анекдотов, читайте сайты вроде fit4brain.com или rustih.ru (рекомендую начать с подборок стихов Омара Хайяма, Брюсова и Бунина).
Семья
Самое время прекратить все «междусобойчики». Даже если вы придерживаетесь противоположных взглядов на происходящее, вспомните героиню «Унесенные ветром» – с её фразой «а об этом я подумаю завтра». Чуть позже, когда все успокоятся ещё больше, пропаганды и агитации станет меньше, можно будет всё проговорить. Сейчас – самое время направить все силы на решение ранее отложенных задач и работ. Что-то хотели сделать для дома – сделайте. Давно планировали навестить родственников – навестите, не откладывайте на потом.
Бизнес и карьера
По всей видимости, «как раньше» – уже не будет. Пора осмотреться по сторонам, да и на себя посмотреть со стороны. Кто вы и чего вы стоите. Без самомнения и страха. Вариант – записаться на карьерное консультирование (hrm.help/services/karernoe-konsultirovanie ). На работе, как и в семье, посвятить себя завершению начатых, но пока не законченных дел. Чтобы не было никаких хвостов или недоделок. И можно было бы только гордиться всеми своими достижениями и успехами. Хорошая тема – освежить свой профиль в Linkedin. Если готовы к релокации в более адекватную обстановку – предварительно оценить свою возможную зарплату через сайт glassdoor.com.
Финансы
Абсолютно точно сейчас не время вкладываться в недвижимость или приобретение в рассрочку/кредит автомобиля. Во все неспокойные времена лучший вариант – держать хороший запас наличных денег в принимаемой в большинстве стран мира валюте. Если нет такой «подушки безопасности» – пора начать её формировать. Ни в коем случае нельзя вестись на рекламу инвестиций в криптовалюту. Нет реальных инструментов, чтобы оценить долгосрочные колебания её стоимости. И нет способов потом оперативно вывести и управлять этими капиталами. Крипта сейчас – просто один из вариантов перемещения капитала через границы. Но никак не инвест-продукт.
Духовность и творчество
Не знаю, что вам нравится из творчества больше всего, но попробуйте, например, рисовать. Даже если вы в последний раз держали в руках кисточку на уроках рисования в 6-м классе школы, при помощи вот таких, например, ютуб-каналов, как youtube.com/c/ChloeArtPainting или youtube.com/c/Joonyart вы запросто сможете начать создавать свои собственные шедевры! А если у вас есть дети – рисуйте вместе с ними! Даже через 50 лет они будут с теплотой вспоминать эти моменты! Рисуется по этим видео легко. Бумага, кисти и краски стоят в магазинах дешевле завтрака в «Макдональдсе»
Личный рост
Про фитнес уже говорили. А может сейчас – самое время прокачать свои знания иностранного языка? Или выучить ещё один? Это точно будет полезно. Хороший вариант для тех, кто не очень свободно говорит или воспринимает на слух иностранную речь – смотреть фильмы с языковыми субтитрами. Готов поспорить, что через 5-10 просмотренных фильмов вам будет на порядок легче общаться на иностранном языке. Кстати! Сейчас есть очень много бесплатных приложений для смартфонов, где вы общаетесь с носителем другого языка, и он вас тренирует в обмен за то, что такое же время вы кого-нибудь учите, например, русскому или белорусскому языку.
Яркость жизни
Тот факт, что границы закрыты и самолёты не летают – ещё не повод для грусти. Знаете про такой проект, как 34travel.me/gotobelarus? Вам точно не хватит этого лета, чтобы пройти все маршруты! А есть ещё и вот тут: holiday.by/blog/33996. И вот тут ещё: mtblog.mtbank.by/pyat-marshrutov-dlya-puteshestviya-po-belarusi-na-vyhodnye-na-avto/
А вы уже плавали на яхте по минскому морю? Я два своих последних дня рождения отмечал с друзьями на такой яхте! А есть ещё на минском море и такая волшебная вещь, как хаусбот – плот с домиком и даже мангалом на нём. Попробуйте! Для вип-развлечений – на AirBnB сдается премиальный вариант: airbnb.ru/rooms/36398525?source_impression_id=p3_1647961477_8nHo1dPeydltPefB
Боитесь воды? Отправляйтесь в стационарный дом над водой в «Шишках» – shishki.info/dom_na_vode_bb.html
Подытоживаем
Что бы ни происходило вокруг – всегда важно и полезно сохранять спокойствие и иметь понимание, что же делать сегодня и ближайшие дни. Описанный в статье подход позволит вам хоть каждый день заглядывать в своё колесо жизни и выбирать – что же интересного и полезного сделать сегодня или в предстоящие выходные.
Помните, еще древние римляне говорили: «Делай, что должен – и будь, что будет!»
И ведь это – золотые слова! Для каждого из нас всегда есть что-то, что должно сделать. А на то, что будет, мы можем повлиять далеко не всегда. Как на погоду. Но никто же не расстраивается и не сердится на погоду, потому что «нет плохой погоды – есть неподходящая одежда».
АВТОР: Алексей КОЛБ
