Член Союза, мастер массажных практик Вадим Луцевич рассказывает о причинах проблемы, с которой многие сталкиваются при наступлении холодных осенних дней. Информирует о причинах явления, а главное: представляет конкретные способы лечения – эффективные и при этом безмедикаментозные.
Заложен нос. Почему и что делать!?
Доброго замечательного дня, дорогие читатели!
В этой статье хочу поделиться своими исследованиями такой, «древней как мир», проблемы - заложенность носа.
Рассмотрим причины этого явления и пути устранения проблемы. Когда дочитаете статью до конца, вероятно будете удивлены, что не все так очевидно, как кажется. Да и способы решения заложенности носа предложу для вас эффективные и без медикаментозные.
Давайте сразу рассмотрим причины заложенности носа. Я предлагаю разделить их на три части:
- Сезонные или проще говоря – рядовая простуда.
- Аллергическая реакция.
- Механические повреждения, наличие полипов и опухолей.
В статье мы рассмотрим базовые для всех причины. Разница, на мой взгляд, только в запущенности процессов, которые из ситуативных становятся хроническими!
Но со всем этим можно справиться!
Наш нос – это своеобразный фильтр и даже барьер для патогенной флоры, холодного воздуха и, банально, пыли. И уж если мы чистим фильтры воды, в машине, да и где бы они не стояли – чем наш нос хуже!? За ним также нужен уход и забота! Но помните, что капли в нос не решают проблемы, они снимают симптом! А если злоупотреблять сосудосуживающими каплями, то можно получить проблемы как с сердцем, так и с головой!
Состояние заложенности носа может сопровождаться насморком, а может протекать и без него. В любом случае мы имеем отек слизистых носовых ходов, а в случае с детьми –могут подключаться еще вопросы с аденоидами.
Поэтому родители! Обращайте внимание на то, как (чем) дышит ваш ребенок, чтобы вовремя среагировать!
А мы продолжим. Отек слизистых носа практически всегда возникает как следствие воспалительного процесса и снижения местного иммунитета, что в свою очередь сказывается на состоянии лимфатических узлов, причем не только в области носа, но и головы, шеи и даже подмышек.
Но давайте я вас еще больше удивлю – наличие проблем с желудком (любые воспалительные процессы), а также проблемы с желчеоттоком играют далеко не последнюю роль как в появлении насморка и заложенности носа, так и перетекании этой проблемы в хроническую.
Как это работает!? Воспаленный желудок поджимает легкие, их объем уменьшается и начинается развиваться хронический воспалительный процесс с образованием слизи, которая и выходит через нос – вот и вся арифметика.
Имейте ввиду, что постоянный насморк, заложенный нос – это вам не шуточки всякие. Ведь в дальнейшем человек может выйти на такую корзину болезней, что не в каждой картине ее можно будет описать.
А теперь немного страшилок! Хронический насморк и заложенный нос могут спровоцировать:
- частые головные боли, т.к. снижена пропускная способность питания головного мозга как кислородом, так и кровью, ведь сосуды сжимаются воспаленными лифоузлами и ток крови сокращается.
- нарушение сна, настроения, памяти, аппетита.
- снижение зрения, заложенные уши, шум в ушах, отиты и прочие «лор проблемы».
Но все это можно преодолеть, восстановить и жить радостно!
Как же это сделать!
Давайте обратимся к «хорошо забытому старому», а именно:
- Сухое растирание тела. Его можно проводить как после душа, так и без душа. Берем приятную материю, можно теплые носки, полотенце и начинаем растирать тело в области ключиц (сверху и снизу), затем грудную мышцу, подмышки, за ушами, возле носа, а также в области живота, паховых и подколенных лимфоузлов. Цель растирания не содрать кожу, а сделать ее приятно теплой, слегка розовой. Это прекрасно проводить после душа! Особенно, если вы сами вытираете детей, то рассказывайте им, что и зачем вы делаете. Так вы выработаете чудесную у них привычку и укрепите им иммунитет на всю жизнь.
- Наклоны перед едой. Прежде чем сесть кушать проводите сами и детей подключайте к тому, чтобы сделать от 15 и до 60 (со временем) наклонов. Каким образом? Ноги на ширине плеч, не сгибая коленей проводим наклон тела с выдохом, пытаясь дотронуться рукой до пола, затем разгибаемся со вдохом. Все делаем медленно, в зоне комфорта.
- Раздышивать нос.Закрываем ноздрю, которая дышит лучше и через вторую пытаемся сделать максимальный (но медленный) вдох, потом закрываем ноздрю, через которую вдохнули, открываем вторую ноздрю и проводим выдох. И таких кругов от 10-15 (в зависимости от состояния), затем меняем ноздри местами.
- Отложить нос. Ставим пальцы у основания носа (по бокам от носовых ходов) и массируем 15-20 секунд. Затем закрываем ладонями нос и проводим руками от носа к ушам, затем вниз по шее и через центр грудной клетки к солнечному сплетению. Так повторяем несколько раз.
Вот несколько способов избавления от насморка и заложенного носа.
Всем, кто страдает хроническим насморком, заложенным носом рекомендую посетить гастроэнтеролога, сделать УЗИ ЖКТ (обращая внимание на состояние желчного, печени, поджелудочной), а деткам проверить аденоиды и всем посетить своего любимого терапевта!
Будьте здоровы, радостны и спешите делать добро!
Больше информации обо мне можно найти в инстаграм вот тут: PRO_SPAAcademy.
Материал статьи является личным мнением автора, и ни в коем случае не заменяет показаний врача.
